ALIMENTAÇÃO

Dados retirados do Guia Alimentar para a População Brasileira , dizem que devemos nos alimentar conforme informações à seguir :

Açucares e doces                    calorias média    110    - comer 1 porção/dia
Carnes e Ovos                             "          "        190    -     "      1     "       "
Óleos , Gorduras e
Sementes Oleosas                       "           "          73    -     "      1     "       "
Feijões                                        "           "          55    -     "      1     "       "
Frutas e Sucos Naturais               "           "        210    -     "      3     "       "
Leite e Derivados                        "           "        360    -      "      3    "       "
Legumes e Verduras                    "           "          45    -     "      3     "       "
Cereais, Tubérculos , Raízes e
derivados                                    "           "        900    -      "      6     "       "